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中医穴位配合芳香疗法,送给半夜易醒的你!

来源:本站   发布时间: 2017-11-21 09:45:52   浏览:3711次  字号: [大] [中] [小] [收藏]
很多人睡觉特别轻,多梦易醒。按摩学校小编告诉大家这种情况是属于中医不寐的范畴。现在就来看看按摩学校中国推拿按摩学会会长成为品教授为学员讲授中医知识理论。浅眠多梦这样的症状,以下三种证都可能出现
很多人睡觉特别轻,多梦易醒。按摩学校小编告诉大家这种情况是属于中医不寐的范畴。现在就来看看按摩学校中国推拿按摩学会会长成为品教授为学员讲授中医知识理论。浅眠多梦这样的症状,以下三种证都可能出现:
1. 阴虚火旺  病位在心,主要是肾的问题。阴虚,就是缺少津液,水少偏偏还火很大,快速消耗肾阴,对身体的危害是很大的。通常阴虚火旺的人表现为心烦不寐、五心烦热、耳鸣健忘、舌红、脉细数。主要是因为身体虚精亏,纵欲过度、遗精,使肾阴耗竭,心火独亢。此外需要注意的是,熬夜也是非常伤肾的。治疗通常以滋阴清热、养肾益气的方法为主。

2.心胆气虚  这个证主要是因为气虚。心主神明,负责我们的精神、意识和思维活动,心气虚,心的管控能力就变差,神没管住到处作乱,于是会有心神不安;胆气虚,很明显的就会表现为胆小,容易受惊吓,敏感。所以这类人梦很多,也会做噩梦,容易醒,平时胆怯心悸、遇事易惊,舌淡脉细弦。常常是因为受了惊吓引起的。治疗以养心安神为主。

3.心脾两虚  此证主要是因为气血两虚,也是失眠类型。心是气血消耗的大户,缺少气血营养和动力就会跟不上,于是会心悸、心慌,容易头晕、健忘,同样也会多梦、易醒。一般我们的气血都是由脾胃生化而来的,气血两虚,通常脾胃也不好,证是心脾两虚。这类失眠的人通常表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱。年迈体虚、劳心伤神或者久病大病都可能引发这类失眠。治疗以补气养血为主。

1.简单的穴位

你一定想不到,应对浅睡易醒,只需要一个穴位,就可以快速搞定,这就是大鱼际!!!




穴位
人的手掌正面拇指根部,下至掌跟,伸开手掌时明显突起的部位,医学上称其为大鱼际。大鱼际肌肉丰富,伸开手掌时明显突起,占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。
方法
对搓两手大鱼际,直到搓热为止。一只手固定,转另一只手的大鱼际,像搓花生米皮一样,两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓,大约搓2~3分钟,整个手掌便会发热。
原理
中医认为,早醒一般是由于肺火旺所致。您如果经常在凌晨三点左右醒来,即为心肺上火。心肺这两条经络都经过大鱼际,所以心肺之火它都能祛除。
注意事项
揉"大鱼际"时,要揉到不酸不痛为止才能一治就好。另外,每天要坚持按揉大鱼际,不可三天打鱼两天晒网。在离别的车站,她上了车,我没有像以往那样的目送那班车到消失,而是头也不回的走向家的方向。
2.芳香疗法很时尚
薰衣草的味道可安定神经,其助眠功效是最广为人知的。睡眠不佳的你,可以将2滴薰衣草单方精油滴于棉花球上,置于枕头内,帮你好梦入眠。最新热播剧里都在传播芳香疗法哦~
3.食疗最稳妥
针对多梦浅眠,小编为大家推荐几款养生粥,不过同样也是需要根据自己情况辨证选粥。

酸枣仁粥

【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

【原料】酸枣仁末15克粳米100克
【制作】先以粳米煮粥,临熟,下酸枣仁末再煮。
【用法】空腹食用。
柏子仁粥
【功效】润肠通便,养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。【原料】柏子仁10~15克粳米50~100克蜂蜜适量
【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质,捣烂,同粳米煮粥,待粥将熟时,对入蜂蜜,稍煮一二沸即可。
【用法】每日服2次,2~3天为一疗程。
夜交藤粥
【功效】养血安神,祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。
【原料】夜交藤60克粳米50克大枣2枚白糖适量
【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻,加清水500克,煎取药汁约300克,加粳米、白糖、大枣,再加水200克煎至粥稠,盖紧焖5分钟即可。
【用法】每晚睡前1小时,趁热食,连服10天为一疗程。这么多中医方法,总有一款适合睡眠不好的你,紧收藏起来吧!

按摩学校小编祝福大家每晚都好眠!




▲中国推拿按摩学会会长成为品教授为康复理疗培训班学员讲授振腹疗法
我按摩学校建校19年,把教育放在第一位,我们以按摩培训、康复理疗培训课程为主,为社会培养更多中医适宜人才。
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