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你是不是 也有手脚冰凉的情况 看看按摩怎么治

来源:本站   发布时间: 2017-11-01 13:20:09   浏览:3760次  字号: [大] [中] [小] [收藏]
最近北京天气渐凉,气温骤降,不少人都有手脚冰凉的感觉,多以女性、老人和体弱者为主。可小编也出现了这种情况,我先说说我的症状,我平时很少运动,坐办公室。最近感觉手特别凉,别的同事也有这样情况。我
最近北京天气渐凉,气温骤降,不少人都有手脚冰凉的感觉,多以女性、老人和体弱者为主。可小编也出现了这种情况,我先说说我的症状,我平时很少运动,坐办公室。最近感觉手特别凉,别的同事也有这样情况。我的手感觉就像冰库里拿出来一样,从早到晚一直凉。特别不舒服,我就询问了我校代课张老师,推拿按摩培训班张老师说:“你这是气血不足,阳虚的表现。”需要推拿按摩治疗才可以通。我按摩学校主教学:推拿按摩培训,通过按摩穴位来提升身体健康。
手脚冰凉的原因
1、气血不足
气血是人生命的动力和源泉,手脚凉最根本是气血不足,人的一身全靠气,血濡养,气是起着温熙,推动的作用,血是起着濡养,滋润的作用,脾虚阳郁,指脾失运化之权,水谷精微不能上输于心,肺变化为血,脾虚化源不足,血少自然经脉寒,脾主四肢,脾不生血不能温养四肢故手脚冰凉。
手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。

手脚冰凉不妨揉揉阳池穴




手脚冰凉也可能是气虚、气滞、阳气不足所致,中医所说的“阳虚”。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位,按揉之可畅通血液循环,温和身体。
方法:
1、阳池穴位于我们手背的手腕之上,位置正好在手背间骨的集合部位。将手背尽量往上翘起,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上进行按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了。
2、刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。现以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。
除了揉搓阳池穴,也可试试这些穴位:
涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。
劳宫穴:劳宫穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。
气冲穴:气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
肾俞穴:肾俞穴位于两边腰眼,轻轻用力,两边各拍打100余次。
这里还有简单食疗法:
手脚冰凉的最佳食材——桂圆
桂圆是益智果,能养心安神,缓解健忘、失眠,并且有一定暖身效果,特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人食用。按摩学校小编提醒虚火旺和热性体质的人,最好少吃桂圆。中医认为,红豆能补气血,和桂圆一起搭配煮汤,暖身效果更好。简单的康复理疗也能起到如此效果,现在就说一说康复理疗培训课程,康复理疗称为康复物理治疗,是集运动治疗、作业治疗、言语治疗、物理治疗、针灸、拨罐、按摩于一体的综合性治疗室。
这就是按摩学校小编为大家总结的按摩治疗手脚冰凉的有效疗法。

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