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推拿按摩可以达到减肥效果 太实用啦 拿走不谢

来源:本站   发布时间: 2017-10-21 12:40:13   浏览:3936次  字号: [大] [中] [小] [收藏]
今天按摩学校小编要放大招啦!首先我先讲一个真实的故事,我老婆是一个身高175cm的大骨架女生,认识她的时候,她大概110斤,我觉得她不瘦也不胖,很美。现在她生完小孩,已经飙升到140-150斤了,但她在我看来
今天按摩学校小编要放大招啦!首先我先讲一个真实的故事,我老婆是一个身高175cm的大骨架女生,认识她的时候,她大概110斤,我觉得她不瘦也不胖,很美。现在她生完小孩,已经飙升到140-150斤了,但她在我看来还是很美。但是女人的心永远是爱美的,她就想办法减肥。她去过健生房、去过瑜伽班也去过美容院,就是减不下来。时间就这么过着可她从没放弃过减肥,直到今天通过朋友介绍得知推拿按摩可以减肥,于是就兴奋起来。还别说效果还不错,她朋友是按摩学校推拿按摩培训班的学员,自己有家按摩店。生意兴隆来形容她家生意我觉得恰到好处。现在我就将秘诀告诉爱美的女人。

推拿按摩这几穴位:

1.关元穴、气海穴、天枢穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1~5分钟,以透热为度。




2.沿大椎穴、肩井穴双手从肩部至腰部由上而下,用力推擦3~10分钟,以透热为度。




3.背脊沿腰提脊3~5分钟,以不痛为佳。
4.用手掌沿大腿至小腿处作推摩3~5分钟。
5.沿胸部作上下按摩3~5钟。
6.掌摩腹部或手指击腹1~3分钟,以温热为度。
7.腰部点、按、揉2~5分钟,有规律地在命门穴处按压2~5分钟。
8.以掌部擦摩腰部肾俞、三焦俞穴各1分钟。肘压环跳穴、承缺穴3~5分钟。

9.按摩足三里、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、肾俞等。以3~5分钟为宜。



10.在足内侧,由上而下做擦法,动作由慢到快。3~5分钟为宜。

11.点揉三阴交穴1~2分钟。




12.浅推排毒减肥。通过按摩肥胖症区及消耗点,促进新陈代谢而达到减肥的方法。全身主要淋巴点,如腋窝、双乳之间的乳导管部分,腰部及双膝的后面,可按摩10~20分钟。
13.拍打全身上下减肥法,以10分钟为宜穴腹部拍打以轻缓为主。

14.抖动减肥法。取站位,以手臂带动腰、肘乃至全身抖动,10分钟为宜。

反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。推拿按摩的种类很多,比如按摩学校的推拿按摩培训班就是根据不同部位的肥胖问题,制定不同的推拿按摩方式课程。减肥按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质,扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环,可减轻心脏负担,而且有利于增强机体的抗病能力。大家赶快行动起来吧!

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