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推拿按摩有助于小孩子长高个 做好这几点

来源:本站   发布时间: 2017-07-30 11:06:04   浏览:4229次  字号: [大] [中] [小] [收藏]
今天按摩学校小编就和大家一起来说说小孩子长个的问题,首先每个家长都希望自己的孩子能够长个大高个,除了营养、睡眠和运动,还可试试给孩子按这几个穴位。 首先我们来说睡眠对小孩子影响。 第一,

今天按摩学校小编就和大家一起来说说小孩子长个的问题,首先每个家长都希望自己的孩子能够长个大高个,除了营养、睡眠和运动,还可试试给孩子按这几个穴位。




首先我们来说睡眠对小孩子影响。
第一,这两个时间段对长高至关重要
一个是晚9点至第二天凌晨1点,特别是晚上10点前后,生长激素的分泌量达到最高,可以达到白天的5-7倍。另外,早上6点前后的一两个小时,生长激素也有一个分泌小高峰。
不是一到晚上9点,生长激素就开始按时大量分泌,它的大量分泌必须有个前提:只有在你深度睡眠时才会发生。
如果你还没上床,或者已经上床但是还没睡着,或者已经睡着但是还没进入深睡眠状态,那么它的分泌量就会大大降低。睡得越迟,分泌的生长激素就越少,对孩子的身高越不利。而人一般在入睡后半小时至1小时,才进入深度睡眠状态。
要孩子长得高,最好在晚上8:30前就上床,最迟不要超过晚9:30,并在早上7点以后再起床。
如何让孩子早睡
1、家里营造出睡眠氛围
如果一家人都晚睡,电视声和谈话声此起彼伏,让孩子感觉还没到睡觉时间。
建议家长到了睡觉时间,要给孩子营造一种睡觉的氛围,包括灯光调暗,关闭电视机,大人不再高谈阔论,甚至需要一起入睡,让孩子感觉睡觉的时间到了。
家长也可以让孩子自己做些睡觉的准备工作,如刷牙、洗脸、洗脚、整理床铺等工作,这个过程看似简单,却是在对孩子进行心理暗示,让他们知道该睡觉了。
3、白天不要睡得过久
白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好,研究证实,晚间睡眠不足白天嗜睡的孩子生长发育比较缓慢,注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。
如果孩子白天睡得过多,家长可以有意识地弄醒孩子,通过调整来克服“黑白颠倒”,切忌让孩子睡上三四个小时甚至更长时间。
想让孩子快快长高吗?那么建议家长们在关注孩子的饮食时,也别忘了关注下孩子的作息时间哦!因为,会睡的孩子易长高。
第二,通过穴位按摩,经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养,促进新陈代谢,有利于骨骼发育,可以达到事半功倍的效果。
1.按足三里
它在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指),每天按3-5分钟。中医认为,按摩足三里穴位有调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络等功效。
孩子想长高常揉这几个“长个穴”
2.揉涌泉穴
涌泉穴在脚底的掌心处,每天揉30-50次,可补肾。
3.按压百会穴
百会穴位于头顶正中心,在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20-50次,可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
综上所述,只要我们按照这几种方法,小孩子的身高不是问题啦!小编在这里代表按摩学校给家长们说说,我校教学情况,小儿推拿培训是我校主要特色,其次还有针灸培训、康复理疗培训等。建议大家及时关注我们小儿推拿培训相关的知识。
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