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暑邪扰动心神,学会这几招跟烦躁说拜拜

来源:本站   发布时间: 2017-06-24 11:07:14   浏览:4019次  字号: [大] [中] [小] [收藏]
何为暑邪? 夏为暑气当令的季节,暑为夏季的主气,独见于夏令,具有明显的季节性。在夏至以后、立秋之前,感受自然界中的火热外邪则为暑邪,故《素问·热论》说:“先夏至日者为病温,后夏至日者为病暑。
何为暑邪?

夏为暑气当令的季节,暑为夏季的主气,独见于夏令,具有明显的季节性。在夏至以后、立秋之前,感受自然界中的火热外邪则为暑邪,故《素问·热论》说:“先夏至日者为病温,后夏至日者为病暑。”暑邪纯属外邪,只有外感,而无内生,故无内暑之说。




暑邪致病,有伤暑、中暑及暑厥之别。起病缓慢,病情较轻者为伤暑;发病急骤,病情较重者为中暑;伴有神昏、肢冷、抽搐者为暑厥,是暑病中的危证。暑证又有阴阳之分:暑月受热,即为阳暑;暑月感寒,即为阴暑。盛夏之日,气温过高,或烈日暴晒过久,或工作场所闷热,则导致阳暑;暑热时节,过食生冷,或贪凉露宿,或冷浴过久,则导致阴暑。
暑邪具有炎热、升散、夹湿的基本特性。
暑为盛夏火热之气,具有炎热之性,故为阳邪。升散,即上升发散。暑热之气上蒸,热蒸气泄,而向外发散,故其性升散。因夏季气候炎热,且多雨潮湿,暑蒸湿动,故暑邪每易兼夹湿邪。
●暑邪的致病特点
➀表现阳热之象:暑为火热之气,具有炎热之性,故暑邪伤人多表现出一派阳热之象,如出现壮热、心烦、面赤、烦躁、脉象洪大等症状。
➁上犯头目,扰及心神:暑邪具有炎热、升散之性。升,即暑邪易于上犯头目,热扰心神。伤于暑邪,上犯头目,则头晕目眩;暑热之邪,扰动心神,则心烦闷乱而不宁。
➂易于伤津耗气:属性升散。散,即暑邪为害,易于发散,故常伤津耗气。暑邪侵犯人体多直入气分,使腠理开泄,津液发散于体表,而致大汗出。汗出过多,一方面耗伤津液,出现口渴喜饮,唇干舌燥、尿少色黄等;另一方面,在大量汗出的同时,往往气随津泄,而导致气虚。故伤于暑者,常可见到气短乏力、倦怠懒言,甚至出现突然昏倒、不省人事等气随津脱之象。
➃多见暑湿夹杂:暑多夹湿,故暑邪为病,多合湿邪而弥漫机体,见暑湿夹杂证候。临床除发热、烦渴等暑热表现外,常兼见四肢困倦、胸闷呕恶、大便溏泻不爽等湿阻症状。暑湿并存,一般以暑热为主,湿邪次之。暑多夹湿,但并非暑中必定有湿。
文章摘选自成为品教授主编的《康复理疗培训教程》
注重疏肝养心
夏季养生要使志无怒,疏肝养心。
一方面“夏气与心气相通”,炎热的夏季极易扰动人的心神,出现烦躁不安、心绪不宁;另一方面肝在志为怒,愤怒时肝气亢盛,“心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也”,属火的心气也会随着属木的肝气而充盛,使“通于夏气”已十分旺盛的心气“太过”。
夏季,天气炎热使人易烦躁,但我们自己不能被环境左右,要注意精神的调养,保持神清气和、心情愉快、安闲自乐。能有助于预防生气发火而导致的血压升高、心肌缺血、心律失常等心脑血管疾病发生。多食清热生津的食物。
夏季中午是一天中气温最高的时候,也是手少阴心经循行的时间(11~13时),心经气血最旺,“壮火食气”,此时心气容易耗伤,所以奉劝各位上班族,中午休息一会能够养心,午休时间以30-60分钟为宜。
此外,夏季应顺势利导,注意养护阳气,切勿损伤阳气。避免一些贪凉的坏习惯,如过吃生冷食物,吹空调过冷过久,睡地板等都会使寒邪进入体内损伤阳气。夏季适当常饮姜茶可以很好地祛除体内寒气达到养阳的目的。
小孩子也要特别注意这几点,大家不懂可以进行小儿推拿培训、推拿培训只有我们知道这些知识才能更好的保护家人好和孩子。中医普遍认为,夏季属火,其性热,通于心,主长养。夏季的特点就是暑邪当令,所以从顺应自然的角度来讲,我们不要厌恶日长天热,反而要平心静气,此时养生主要在疏肝养心、清热消暑、增酸生津。
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