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给产后妈妈奶水少的建议

来源:本站   发布时间: 2017-05-07 10:35:27   浏览:4130次  字号: [大] [中] [小] [收藏]
亲爱的产后妈妈想给自己的宝宝的重组的奶水,但自己的奶水始终不理想,那么希望自己的奶水多怎么办呢?产后恢复专家建议妈妈产后吃催乳的蔬菜,让你丢掉这个麻烦。

    亲爱的产后妈妈想给自己的宝宝的重组的奶水,但自己的奶水始终不理想,那么希望自己的奶水多怎么办呢?产后恢复专家建议妈妈产后吃催乳的蔬菜,让你丢掉这个麻烦。几乎所有的妈妈都会有一段时疑自己有奶水不足的情况,担心奶水是否够宝宝吃,特别是在刚开始母乳喂养的时候。当被问到为什么没有母乳喂养或母乳喂养的时间很短时,妈妈们的第一个理由就是“我觉得我的奶水不足了”。其实,奶水不足的情况是极其罕见的。下面小编给你推荐小儿推拿的方法,进入查看。


    一、产后奶水稀少无非有以下几种原因:
    1、原本有奶水但因生气、急躁、忧虑或受到惊吓等原因,奶水又回去了。由以上几种原因引起的奶水稀少问题称为气奶。
    2、因食用牛肉、茄子、胡瓜、花椒、饮用茶叶水等哺乳期禁忌食物而导致奶水稀少的缺奶现象称为查奶。
    3、婴儿出生后,产妇因某些原因数天无法哺乳婴儿而导致奶水不足的问题奶称为回奶。
    4、因活动不当,乳房红肿、发热并产生硬块等症状的问题奶称为结奶。
     因乳腺管发育不良,产完孩子后奶水稀少的问题奶称为孬奶。

给产后奶水少的妈妈的建议
    豆腐
    豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

    金针菜
    金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物,根 呈块状,喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。 温馨提示:由于金针菜营养丰富,故有较多的食疗价值,有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。

    丝瓜
    丝瓜本身没有催乳作用,但是丝瓜的经络即丝瓜络却可以通乳,使乳汁分泌通畅。丝瓜络味甘,性寒,有通行经络和凉血解毒的作用。轻松催催奶汤就是用了蒲公英、黑芝麻、丝瓜络等天然通乳食材配制而成,帮助产妇安全无忧的解决哺乳期奶水少、下奶慢、不通畅等问题!


    产后催乳茭白

    茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,在水乡泽国的江南一带,与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有较好的催乳作用。

由于茭白性冷,乳母如为脾胃虚寒、大便不实,则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多,尿路结石患者也应注意不要吃得太多。
给产后奶水少的妈妈的建议
    产后催乳莴笋
    莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都具有各种丰富的营养素。据分析,除铁质外,其它有营养成分均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。莴笋性味苦寒,有通乳功效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

    新妈妈奶水不足的解决方法。
    1)产后早吸吮:让宝宝出生后半小时内吸吮到妈妈的乳房。因为此时宝宝的吸吮反射最为强烈。最迟不超过生后1个小时。
    2)常吸允、久吸吮:让宝宝经常吃奶,他想吃多久就让他吃多久。每次喂奶,两边乳房都要让宝宝吃到。
    3)避免用户安抚奶嘴:只让宝宝吃母乳,不要使用安抚奶嘴,因为安抚奶嘴可能会减少他吃母乳的时间。最终影响乳汁分泌,出现奶水不足。
    4)避免混合喂养:不要考虑加配方奶来让宝宝吃饱。你的奶量会根据宝宝需要调节,如果在他饿时给他吃配方奶,他需要吃的母乳就会减少,你就有可能出现奶水不足。
    5)采用正确的方式喂奶:一方面你要努力改善宝宝的吸吮方式,让宝宝尽可能多的把乳头和乳晕含在口中;另一方面,你还可以每次喂奶后把乳汁挤出来。尽量吸空乳房里残留的乳汁,这有助于刺激你的乳    汁分泌,减少奶水不足的情况出现。如果你把这些奶保存在冰箱或冰柜里,就可以在某一次宝宝特别饿的时候(特别是在晚上),给他多吃一些母乳了。
    6)可食补、增加营养:妈妈平日应该多注意营养,最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体(鲫鱼汤、猪脚汤等),注意营养均衡。



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