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产后抑郁症?自然接收

来源:本站   发布时间: 2017-05-01 09:52:41   浏览:4771次  字号: [大] [中] [小] [收藏]
当怀孕后发生抑郁症时,称为产后抑郁症,围产期抑郁症,有时更常被称为“婴儿蓝莓”。怀孕后,女性体内发生的许多激素变化可能引发抑郁症状。

产后抑郁症?自然接收

什么是产后抑郁症?

当怀孕后发生抑郁症时,称为产后抑郁症,围产期抑郁症,有时更常被称为“婴儿蓝莓”。怀孕后,女性体内发生的许多激素变化可能引发抑郁症状。
什么导致产后抑郁症?
怀孕时,雌激素和孕激素的量在女性体内大大增加。在孩子出生后的第一天,这一数量迅速回落到这两种雌激素的正常水平。相信快速恢复正常,孕前激素水平可能导致抑郁症。
甲状腺激素水平也可能在分娩后下降。甲状腺有助于调节身体的新陈代谢率。对于某些人来说,低甲状腺功能可引起抑郁症的明显症状,包括情绪变化,活动兴趣下降,烦躁,疲劳,集中精神困难,睡眠问题和体重增加。有一个简单的血液检测可以被用来确定甲状腺功能低下是否可能导致抑郁症状。
什么因素有助于产后抑郁症?

有一个宝宝,你可能会感到疲劳,睡眠模式已经破裂,只是感觉不舒服。感觉不到一个新的宝宝照顾,以及担心和压力,你可能不会做一切都很好,也很容易。对于一些人来说,有一种强烈的失落感,包括你自己的个人身份的丧失,你怀孕前的身材的丧失,没有吸引力。此外,您自己的空闲时间较短,您的伴侣或配偶以及与朋友的社交时间都可以帮助抑郁症的感觉。

产后抑郁症

产后抑郁症的症状是什么?
如果你感到不舒服或烦躁,悲伤,无望或不知所措,发现你经常哭泣,没有精力或动机,无法集中精力,记忆力或作出决定,你可能会经历抑郁症。抑郁症的其他症状包括吃太少或太多,睡觉太少或太多。还有内疚或无价值的感觉,退出朋友和家人或失去兴趣活动的兴趣是您可能正在体验婴儿蓝调的信号。如果任何这些症状持续超过两周,您应该寻求一些医疗建议。对于一些新妈妈来说,产后抑郁症的迹象也可能包括害怕伤害宝宝,也不会对新的小孩感兴趣。

如果我认为我正在经历产后抑郁症,该怎么办?

首先,不要感到尴尬。许多妇女不会告诉任何人他们的症状,因为他们感到羞愧或有罪。婴儿蓝调可能发生在任何人身上。这并不意味着你做错了事情。你和你的宝宝不需要经历你所经历的症状。首先告诉你的医生询问您的症状是否与抑郁有关。您有很多选择可以帮助治疗您的症状。一些医生很快开处方药,包括抗抑郁药。这并不总是最好的首选。母乳喂养的妇女应该与医师谈谈服用抗抑郁药物的风险。对于许多与支持小组会面的妇女,并与其他妈妈谈话,以及持照临时社会工作者可以提供巨大的帮助和支持。还有相当多的研究支持体力和按摩治疗作为抑郁症的有效治疗方法。

越来越多的研究表明,按摩治疗有助于提高我们身体的催产素水平(感??觉良好的激素),并降低皮质醇(引起压力的激素)的水平。

迈阿密触摸研究所进行的研究显示,接受按摩治疗的母亲通过自己的报告和行为观察都不那么沮丧,焦虑不足。此外,他们的皮质醇水平较低,其5-羟色胺水平较高,表明它们的压力较小,抑郁较少。
不仅触摸治疗有益于经历抑郁症的母亲,婴儿也受益匪浅!沮丧的母亲的婴儿显示出更多的眼神接触,当成年人微笑和cooing,也触及他们与接受微笑和cooing没有接触的婴儿的婴儿的积极的注意力增加通过使用这种爱的触摸他们。
帮助消除抑郁症状的一些其他有用的提示:
1、尽可能多地休息。
2、不要害怕要求家务帮忙。
3、和别人谈谈你的感受。
4、尽量不要单独度过时光。出去散步或和朋友或家人一起度过时光。
5、寻找并加入为抑郁症妇女的支持小组。
6、与其他母亲谈话,所以你可以分享你的经验,并从他们的学习。
抑郁不仅影响了母亲,也影响了整个家庭。研究人员认为,产后抑郁症可能会影响婴儿,因为他们的语言发展迟缓,与他人情感联系的问题,行为问题,降低活动水平和睡眠问题。
如果您正在经历抑郁症症状,请勿挨饿,尽快告诉某人并寻求您需要的帮助。
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