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中医刮痧减肥法,秋冬季轻松秀出好身材

来源:本站   发布时间: 2018-11-04 10:19:58   浏览:442次  字号: [大] [中] [小] [收藏]
刮痧减肥、按摩减肥是中医减肥中最常见的几种减肥方式,对于在秋季渴望瘦身的MM来说,是不是不错的方法,今天随着小编的脚步先了解下刮痧的减肥方法。
    刮痧减肥、按摩减肥是中医减肥中最常见的几种减肥方式,对于在秋季渴望瘦身的MM来说,是不是不错的方法,今天随着小编的脚步先了解下刮痧的减肥方法。

    刮痧不是刮得越久就越好,需要控制时间,身体能够感觉到微微发热出汗即可,千万不要用力伤到皮肤。

    刮痧瘦腰减肥法的原理:

    在我们的腹部很多条经络,在腹部上面达到胸部,从而达到大脑,下面则到达下肢,抑制延续到足部,这就和我们的腹部一样,充满的脂肪,这就可以造成气血在身体里运行发烧障碍,以至于身体内的毒素,脂肪不能通过新陈代谢很好的排走。

    身体里气血不畅,下肢的气血也会发烧阻碍,这就会引起其他的多种疾病,所以胖人是最容易得高血压,脂肪肝,心脑血管疾病。


    而刮痧的主要作用就是能够保证气血运行畅通,从而更好的促进身体里的新陈代谢,能够使身体更好的排出体内的垃圾,从而达到瘦身减肥的效果。

    刮痧瘦腰减肥法具体操作步骤:

    一、双手握着刮痧板,在胸部找到自己的肋骨,从肋骨往下刮,挂到小腹部,从一侧开始向另一侧刮拭,两条腿要分开站,站稳,站直,紧收肚子,专门刮腹部的赘肉,先从肋骨的下边用力往下刮,再刮中间,再用力刮刮到小腹部,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力,减肥效果就越好,不用担心损伤到皮肤,因为我们是隔着衣服来进行刮痧的。

    二、在刮痧的时候,要注意一边吸气一边挂,因为一收肚子刮得就全是脂肪了,由于肚子很容易就胖,这时候刮痧就可以帮助肚子上的赘肉运动,由此来回刮20圈,身体就会微微发热。

    三、在刮痧前可以先喝一杯热水,这样就可以在刮痧时使汗孔开泄,邪气外排,会消耗部分体内的津液,因此刮痧后喝热水有利于补充消耗的水份,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排除。

    在刮痧时要避免在较凉的地方刮痧,因为刮痧时皮肤汗孔是开启状态,如果受寒的话,会通过毛孔直接进入身体内,这样不但会影响刮痧的效果,还会引起其他疾病。
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